咨询师的礼物 | 黄敏燕：为什么我们就不能好好说话？
心理咨询师 | 黄敏燕
今晚直播，黄敏燕老师会和大家讨论以下个问题，也希望大家能先有一个自己的思考。
1、你为什么没办法好好说话？暴力沟通的根源在哪？
2、你在沟通中常常会有哪些情绪？这些情绪下面有哪些未被满足的需求
3、你被暴力的沟通过吗，你希望对方如何对你？
只有骂人才是暴力沟通吗？NONONO，生活中的暴力沟通比比皆是，随时随地都在发生。
不论是亲子还是婚姻中，暴力倾向的沟通方式，导致对方的不满和对抗，不但解决不了问题，同时还伤害我们的关系。
男朋友两天没给你电话和信息，你可能会很生气，说“你怎么几天都不给我信息呀？你心里根本就没我！”
你忙着照顾孩子，老公在一边自顾自地玩手机，你火冒三丈“你就不能过来帮帮忙吗？没看见我已经累得像狗吗？”
孩子坐在桌前做作业，东摸摸西看看，你气不打一处来“你就不能像别家孩子那样好好给我坐上十分钟吗？”这些话常常不加思索，脱口而出。
这些话为什么会脱口而出呢？因为我们认为对方理所应当满足我们的需求，如果他们没有达到我们的期待，我们就有理直气壮的理由生气！
所以《亲密关系——通往灵魂的桥梁》中克里斯多福·孟说，“期待是关系的杀手”。因为他是错的，所以他就应该为我的情绪负责，所以他理所应当要调整他的行为。
因为他是错的，所以我是受害者，所以我可以心安理得地享受“受害者”带来的好处。
我可以理直气壮地指责对方，并要求对方为我做出改变，我自己完全不需要为自己的痛苦负责，我也不需要面对自己的问题，甚至不需要作出任何改变。
承认自己的需求同样也会让我们觉得自己有问题，指责别人永远比承认自己的问题要容易得多！出来的是愤怒，可是愤怒底下是委屈、失望、难过、挫败、沮丧……我们习惯用愤怒来武装自己，却不愿意承认自己的柔软与脆弱。
只有当我们愿意看到这一切的时候，才不会总是被别人伤害，才不会被自己的情绪所淹没，才不会脱口而出说出那些伤害关系的话，才能为自己的幸福快乐负责，才能有更好的关系，别人才会愿意为我们做出改变。
今晚直播 晚上8:20-9:00
20分钟老师阐述+20分钟讨论答疑
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黄敏燕
心乐土心理咨询中心·厦门工作室咨询师，国家二级心理咨询师，从业七年，2010年至今曾在多所高校和机构咨询个案，咨询小时数超过1000小时，个人成长超过300小时，长期接受督导。
十五年学校教育教研经验，曾任厦门市思明区未成年人辅导站咨询员、司法局社区矫正人员心理辅导师、法院人民陪审员……近年来，多次带领自我成长、婚恋家庭、沟通模式及亲子教育等成长团体，企业课程培训服务逾100家。
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